ダイエット中

私は怠け者。いつもそう思う。
とくに夏休みになって、家でJ-TESTを用意してるから、ほとんど外出してない。毎日、本を見たり、テレビを見たり、ネットでニュースを読んだりする。それから寝る。
それだけで、スポーツもあまりない。だから、豚ぐらいになるわね。
夏休みの前に、食事制限で、５キロも軽減したのに、７月から、食欲はぜんぜん控えられません。アイスクリームとか、飲料とか、ご飯とか、食べ過ぎた。
でも、幸いことに、昨日体重を測ると、大体前とほぼ同じだ。
だから、決心した。もう一度ダイエットしよう。昨日も今日も、お母さんと一緒に家に遠くない廃棄した空港をウォーキングした。一時間もかかって、ほんとうに疲れた。そして、食べ過ぎないのも大切だ。できるだけ晩ご飯は果物だけ。朝ご飯と昼ご飯も飯を食べない。水も大事で、多く飲む。
この方法はきまって役に立つと思います。でも、どう続けるのは難題だ。
I Love beauty。もっときれいになるために、がんばる。